Na Clevermeals temos um compromisso com a tua vida saudável.

Todos precisamos da melhor inspiração saudável, por isso, trazemos-te a melhor lista dos temas essenciais da vida saudável que precisas de saber já.

Nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Somos pelas tribos, pela diversidade, pela tecnologia, pela família e pelo planeta.

Somos de diferentes gerações mas partilhamos valores comuns que são imutáveis.

Inspiração para a vida saudável

Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao teu dispor para suportar um estilo de vida saudável, positivo e amigo do planeta.

Todos precisamos da melhor inspiração saudável, por isso, todos os meses trazemos-te a melhor lista dos temas essenciais da vida saudável que precisas de saber já.

Conhece os 10 temas mais lidos na Clevermeals para não perderes pitada.

Bolo de Iogurte

Versátil, saudável e fácil de preparar, a receita de bolo de iogurte já é uma tradição à mesa dos portugueses.

Com apenas poucos ingredientes, dá para fazer variações no sabor e nas coberturas. O bolo de iogurte é ideal para um snack rápido, para um brunch de fim-de-semana ou até mesmo para as festas de aniversário dos mais pequenos. Ler mais…

Jejum Intermitente

Existem vários métodos deste padrão alimentar, sendo que cada um pode ser eficaz, mas descobrir qual deles funciona melhor depende de cada pessoa.

Praticar atividade física, ingerir água regularmente, bem como ter uma alimentação diversificada e equilibrada está entre os cuidados mais importantes que podemos proporcionar-nos. Ler mais…

Tarte de Maçã

Tarte de maçã é uma das sobremesas preferidas dos portugueses. Neste artigo, fique a descobrir todas as dicas para fazer uma tarde de maçã com uma base crocante e um recheio saudável e delicioso.

É uma sobremesa absolutamente incrível, tem um perfume sedutor a canela e um sabor maravilhoso. Ler mais…

Rúcula

Originária do Mediterrâneo, a rúcula é um vegetal e pertence à família das couves, do nabo e do agrião.

Este vegetal é uma boa opção para enriquecer a dieta com vitaminas e minerais, além de ser rico em fibras e ter poucas calorias, podendo ser consumido em dietas de perda de peso, cru ou refogada em saladas e sopas. Ler mais…

Framboesa

A framboesa é uma das frutas vermelhas mais saudáveis e está repleta de benefícios, por isso deve ser incluída numa alimentação equilibrada.

É um fruto com um sabor levemente ácido, rica em vitamina C, fibras, antioxidantes e nutrientes. Pobre em calorias, a framboesa torna-se uma excelente opção para quem está a fazer dieta. Ler mais…

Pequeno Almoço Saudável

O pequeno almoço é a primeira refeição diária, aquela que quebra o jejum após o período de sono, tornando-se essencial para fornecer ao organismo a energia e os nutrientes necessários ao começo de um novo dia.

Não tomar o pequeno almoço é, no fundo, prolongar esse período de jejum, provocando uma maior sensação de sonolência e cansaço, e um menor desempenho cognitivo e físico, principalmente no período da manhã. Ler mais…

Rabanete

O rabanete, além de ser pobre em calorias, fornece uma série de nutrientes, como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, cobre e zinco.

O rabanete também contém fibras, que dão a sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite. Ler mais…

Pêssego

Típico do Verão, os pêssegos são saborosos e bastante doces, quando consumidos maduros. Para além de saborosos, os pêssegos têm vários benefícios quando consumidos na sua época alta.

Semelhante às nectarinas, os pêssegos são frutas de caroço com polpa suculenta e doce e a principal diferença entre os dois é a pele. Ler mais…

Arando

Originário da América do Norte, o arando também é conhecido pelos nomes de mirtilo vermelho, uva-do-monte, ou cranberry.

Os arandos são uma fruta pequena, de cor vermelha escura e com muitos benefícios para a saúde. Ricos em antioxidantes e vitaminas são a fruta ideal para adicionar à sua dieta. Ler mais…

Snacks Saudáveis

Se procura um estilo de vida mais saudável, certamente tem o hábito de planear as suas refeições durante o dia, para não acabar a cometer alguns deslizes.

No entanto, podem surgir algumas dúvidas, durante o processo de programar as suas refeições, especialmente quando o assunto é o que comer nos intervalos das refeições principais. Ler mais…

Resumindo…

A Clevermeals tem como missão, impactar e capacitar escolhas saudáveis do consumidor.

Queremos democratizar o conhecimento e acesso do consumidor a uma alimentação saudável, positiva e amiga do planeta.

Ter uma vida saudável é o maior desejo de todos, e na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao teu dispor para suportar um estilo de vida saudável, positivo e amigo do planeta.

Todos precisamos da melhor inspiração saudável, por isso, trazemos-te a melhor lista dos temas essenciais da vida saudável que precisas de saber já.

Clevermeals, a tua vida, em versão saudável 💚

Dica

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