Vem aí dias de frio! Proteção Civil deixa o alerta e algumas recomendações

De acordo com a informação disponibilizada pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) de 24 a 27 de dezembro prevê-se vento e tempo frio.

Segundo IPMA, haverá descida da temperatura mínima em todo o território do Continente na quinta-feira (24 de dezembro), com valores entre -1ºC e 10ºC e temperatura máxima que varia entre 5ºC e 17ºC. Na sexta-feira (25 de dezembro), com valores entre -3ºC e 9ºC e temperatura máxima que varia entre 4ºC e 18ºC.

Prevê-se ainda vento de quadrante Leste (25 de dezembro), soprando mais intenso nas terras altas (até 80 km/h), a partir da madrugada. Há a possibilidade de formação de neblina ou nevoeiro, bem como formação de gelo e geada.

Haverá desconforto térmico elevado, devido à descida da temperatura mínima e aumento da intensidade do vento.

Neste sentido, a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) recorda que o eventual impacto destes efeitos pode ser minimizado, sobretudo através da adoção de comportamentos adequados, pelo que, e em particular nas zonas historicamente mais vulneráveis, se recomenda a observação e divulgação das principais medidas de autoproteção para estas situações, nomeadamente:

A nível da proteção individual:

– Que se evite a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;

– Manter o corpo quente, através do uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;

– A proteção das extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e calçado quente e antiderrapante;

– A ingestão de sopas e bebidas quentes, evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;

– Especial atenção com a proteção em termos de vestuário por parte de trabalhadores que exerçam a sua atividade no exterior, e evitar esforços excessivos resultantes dessa atividade.

– Acautelar a prática de atividade física no exterior, prestando atenção às condições do piso para evitar quedas;

– Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo).

A nível da proteção coletiva:

– Especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;

– Que se assegure uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;

– Que se evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

– Que se tenha em atenção a condução em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva;

– Estar atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.