Os portugueses estão atravessa um dos maiores desafios de sempre, com a Pandemia da Covid-19 que está a afectar o mundo.
Portugal está neste momento em Estado de Emergência, em que vigoram algumas medidas restritivas, para que se tente conter a propagação do novo coronavírus.
Uma das medidas é a limitação de circulação, sendo apenas permitido a saída de casa para acções essenciais para a vida, como é o caso de fazer compras.
Relativamente às compras, antes de sair de casa há que saber o que vai comprar. Assim de seguida deixamos-lhe alguns conselhos para ir às compras:
Prepare a lista de compras, o tempo que vai gastar e distância ao local da compra
- Defina para quantos dias vai comprar alimentos;
- Crie um menu de refeições e faça uma lista. Compre apenas o necessário;
- Decida quando vai às compras e procure ir sozinho, a menos que acompanhe uma pessoa dependente;
- Lave as mãos antes de sair de casa;
- Procure fazer as suas compras quando houver menos pessoas;
- Fique sempre a 1,5 m de distância de qualquer pessoa.
- Enquanto aguarda a sua vez na rua mantenha sempre 1,5 metro de distância da pessoa à sua frente.
- Se tiver de apanhar um elevador ou circular em escadas rolantes para aceder ao supermercado, mantenha a mesma distância de segurança.
O que deve fazer no supermercado
- Certifique-se que os corredores estão limpos e os trabalhadores da loja estão protegidos;
- Faça as compras no menor tempo possível;
- Prefira usar o seu saco em vez dos cestos ou carrinhos dos supermercados. Se tiver de os usar, procure desinfetar as zonas onde tiver de tocar com as mãos;
- Não deve tocar nos alimentos sem luvas;
- Lembre-se que após entrar no supermercado ou loja, não deve tocar no seu rosto, nariz ou olhos até chegar a casa e desinfetar as mãos;
- Procure não falar junto aos alimentos frescos para não transmitir gotículas;
- Se tossir, faça-o para o antebraço e afaste-se dos alimentos para não os contaminar;
- Não humedeça os dedos com os lábios para abrir sacos de plástico. Friccione os sacos até os conseguir abrir;
O momento de pagar as suas compras
- Na fila da caixa para pagar, lembre-se que deve manter a distância de 1,5 metros das outras pessoas e também do operador da caixa;
- Repare se os operadores de caixa higienizam os tapetes das caixas onde colocam e passam as compras para pagamento;
- Tente não usar dinheiro. As moedas são um meio de transmissão de microrganismos. O novo coronavírus sobrevive cerca de quatro horas nas moedas;
- Use o seu cartão de débito ou crédito para pagar o que compra;
- Coloque as suas compras nos sacos que levou de casa, lembre-se de que não deve tocar no rosto.
- Saia, mantendo a distância de 1,5 metros das outras pessoas.
Em casa como arrumar as compras?
- Lave bem as mãos e retire os alimentos dos sacos para uma superfície limpa e desinfetada, de preferência com um pouco de lixívia diluída em água;
- Os sacos de compra reutilizáveis devem ser também higienizados;
- Se vai congelar alimentos, faça-o rapidamente para evitar a propagação de bactérias;
- Lave sempre frutas e legumes com água corrente. Se usar líquido desinfetante para alimentos, lembre-se que depois terá de os passar por água corrente para eliminar resíduos.
- Cozinhar bem os alimentos é uma das formas mais seguras de evitar contágios por microrganismos.
- Ao manipular alimentos crus é muito importante que as mãos e as superfícies sejam limpas antes e depois de manusear e que nunca fiquem expostas a contaminação. O mesmo vale para o pão colocado sobre uma mesa ou a fruta disposta numa fruteira que deve ser coberta.
E quanto às compras que encomendei online?
- É preciso ter os mesmos cuidados observados na manipulação de sacos com compras ou pacotes de encomendas (o novo coronavírus permanece ativo no cartão durante 24 horas) e manter a distância de 1,5 metro da pessoa que entrega as compras;
- Verifique também se quem entrega as compras está protegido com luvas e máscara e se tem gel alcoólico desinfetante.
Fontes
